Succo Di Spinaci, Carote, Mele E Finocchi Per Aumentare L’energia

Oltre a darci forza, gli ingredienti di questo succo sono ricchi di vitamine e possono aiutarci a rafforzare le nostre difese. Il finocchio aiuta anche ad alleviare il mal di testa.

Quante volte sei tornato a casa con la voglia di sdraiarti? La stanchezza fisica e mentale ci travolge sempre. Da qui la necessità di coprire il nostro fabbisogno con nutrienti adeguati. Prima di ricorrere a farmaci per alleviare il mal di testa o le tensioni muscolari, ti consigliamo questo succo naturale per aumentare la tua energia.

Puoi consumarlo a colazione e quando sei sfinito. Ti assicuriamo che è un rimedio ricco di benefici, a cui non potrai resistere.

Il succo naturale che dà energia

È un succo naturale, biologico, nutriente ed energetico che si prepara in meno di 5 minuti.

Per questo, è bene sapere perché questo succo fa così bene alla nostra salute, soprattutto nei momenti di esaurimento.

Spinaci per aumentare l’energia

Gli spinaci sono un alimento ricco di ferro che generalmente non piace ai bambini.

Sarai felice di apprendere che oltre ad essere sazianti, gli spinaci contengono un’ampia varietà di nutrienti e ci danno forza e resistenza. 

  • Contengono alte dosi di antiossidanti naturali che favoriscono il recupero fisico e che nutrono i muscoli grazie a calcio, acidi grassi omega-3, minerali come ferro, magnesio o zinco e vitamine A, C, E e K.
  • Gli spinaci migliorano la funzione e la resistenza del cuore.
  • Queste verdure verdi fanno parte di una dieta sana e ricca di vitamine e sono ottimi integratori alimentari.
    Inoltre, se ti abitui a mangiare spinaci regolarmente, puoi curare i tuoi problemi muscolari e qualsiasi dolore.

Le carote sono una fonte di salute

La carota non è molto energetica ma è necessaria per aumentare le nostre difese immunitarie e favorire la salute del nostro cuore.

  • Un dato interessante delle carote è che ci forniscono un’elevata quantità di beta-caroteni o pro-vitamina A, componenti essenziali per il nostro organismo e il nostro metabolismo.
  • Inoltre non possiamo dimenticare che le carote sono ricche di carboidrati, acido folico, magnesio, manganese e fosforo.
    Anche se non ci forniscono energia, sono ottimi tonici e coprono i bisogni dei nostri muscoli e delle nostre ossa.

Una mela al giorno per rinvigorirti

Una mela al giorno ti darà l’energia per iniziare la giornata senza aggiungere troppe calorie al corpo.

  • Le mele, e soprattutto la pelle, sono ricche di flavonoidi, ottimi per la salute e la resistenza delle nostre cellule.
  • Ci idratano e regolano l’accumulo di liquidi nel nostro corpo, purificandolo e prevenendo le infiammazioni.
  • Una delle chiavi di questo frutto medicinale è la vitamina B1 che contiene. La riboflavina che si trova nelle mele ci aiuta a trasformare il cibo in energia, mentre crea globuli rossi che mantengono il corpo sano.

Finocchio per il mal di testa

Questo ingrediente potrebbe sorprenderti. Sappi che il finocchio è ottimo per la salute delle donne, da qui l’interesse a consumarlo: 

  • Il finocchio è una fonte di calcio benefica per la salute e il mantenimento della struttura ossea, e che ci aiuta a prevenire l’osteoporosi dovuta alla carenza di questo minerale.
  • Il finocchio combatte le infezioni e le infiammazioni. È molto adatto per prevenire le tensioni muscolari.
  • Inoltre, questa pianta è stata utilizzata fin dall’antichità come rimedio naturale per il mal di testa. È un rilassante molto interessante che favorisce anche la digestione.

Come preparare questo succo per aumentare l’energia?

ingredienti

  • 1 cucchiaio di finocchio (5 g)
  • Un bicchiere d’acqua (200 ml)
  • 1 mela verde
  • 10 foglie di spinaci medie e tenere
  • 1 carota
  • 1 cucchiaio di miele (25 g)

Preparazione

  • Per prima cosa mettete in infusione il finocchio con il bicchiere d’acqua. Lasciare sul fuoco per 15 minuti e poi lasciar riposare prima di filtrare il contenuto. Conservare solo l’infuso e riservare.
  • Poi lavate bene la mela e tagliatela in 4 pezzi senza dimenticare di togliere i semi.
  • Lavate gli spinaci e la carota, che taglierete a pezzetti per facilitarne il succo.
  • Poi, nel frullatore, mettete l’infuso di finocchi, la mela, gli spinaci e la carota a pezzi.
  • Otterrete quindi un succo omogeneo. Non dimenticate poi di addolcire questa preparazione naturale con un cucchiaio di miele d’api che fungerà da buon tonico.

Se lo desideri, puoi aggiungere dei cubetti di ghiaccio per una bevanda ancora più rinfrescante.

Questo succo energetico può essere adatto per la colazione o la sera quando torni a casa stanco.

Sei pronto per provare? È delizioso!


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