Proprietà Della Papaia Per L’apparato Digerente

Grazie alle sue proprietà lassative e disintossicanti, la papaia può aiutarci a depurarci dalle tossine e dai residui che si accumulano nell’intestino, al fine di migliorarne il funzionamento.

Questo frutto dell’America Centrale ha molti benefici per la salute. Fornisce una grande quantità di vitamine e minerali. Sapevate che le proprietà della papaia sono ottime per l’apparato digerente? Ne spiegheremo di più in questo articolo.

Papaia: “il frutto della buona salute”

In paesi come il Messico o il Costa Rica, dove la papaia è il frutto più consumato, è considerata molto benefica grazie ai suoi nutrienti e proprietà. Ha una consistenza molto morbida ed è anche molto succosa.

Tra i suoi componenti ci sono:

  • Vitamine del gruppo B (soprattutto B1, B2 e B3) che regolano il sistema nervoso e digerente.
  • Niacina che ha la capacità di proteggere i capelli e la pelle.
  • Vitamine A e C, che prevengono malattie di ogni tipo.
  • Minerali come calcio, fosforo, ferro, magnesio, potassio e sodio.

La papaya è anche molto povera di calorie. È quindi consigliato per le persone che vogliono perdere peso.

Consumare 100 grammi di papaia ci fornisce solo 53 calorie.

Ecco alcune delle proprietà della papaia per la nostra salute:

  • Elimina la tosse.
  • Accelera il processo di guarigione della ferita (sia interna che esterna). 
  • Facilita l’azione della melanina.
  • Elimina i parassiti intestinali.
  • Regola i cicli mestruali.
  • Elimina acne e punti neri.
  • Migliora l’eczema e la psoriasi.
  • Riduce il dolore associato alle scottature.
  • Migliora l’herpes e le infezioni fungine.
  • Si prende cura della vista e dell’udito.
  • Regola il sistema nervoso.
  • Aumenta la fertilità maschile.
  • Abbassa i livelli di zucchero nel sangue.
  • Aumenta la produzione di latte materno.
  • Riequilibra i sintomi della menopausa.
  • Combattere la costipazione cronica.
  • Rafforza il sistema immunitario.
  • Aiuta a digerire carni rosse e piatti pesanti e molto grassi.
  • Lei calma il dolore. 
  • Aiuta a mantenere il tratto digerente pulito e sano.
  • Riduce i sintomi di gastroenterite, intestino irritabile e colite. 
  • È un forte antisettico in caso di punture di insetti.
  • Riduce le macchie cutanee.
  • Ha effetti alcalinizzanti per il corpo. 

Papaina: responsabile delle virtù della papaia

La papaina è il nutriente più importante in questo frutto caraibico. Il suo principio attivo ha la capacità di migliorare la digestione e i processi intestinali. 

Dato che oggi consumiamo cibi che non sempre fanno bene alla nostra salute e abbiamo abitudini di vita poco sane, mangiare una papaia può migliorare notevolmente la nostra qualità di vita.

Una cattiva alimentazione non colpisce solo lo stomaco, ma anche il resto del corpo.

Se il nostro apparato digerente non è equilibrato, potremmo sperimentare questi sintomi:

  • Dolore addominale.
  • Alitosi.
  • Acidità di stomaco.
  • Flatulenza.
  • La pancia gonfia.
  • La stitichezza.
  • I diverticoli.
  • Parassiti intestinali.
  • Rutti ripetuti.

In questi casi, gli esperti raccomandano di consumare papaia in quanto ha la capacità di risolvere tutti i problemi legati allo stomaco.

Inoltre, questo frutto migliora il transito intestinale perché regola l’evacuazione  grazie alle sue proprietà lassative.

La stitichezza è uno dei problemi più comuni del 21° secolo, causato da fast food, caffè e stress.

Un buon modo per consumare la papaya è per dessert, dopo i pasti.

Alcune persone preferiscono gustarne la freschezza e il gusto delizioso a colazione, mentre altri scelgono di mangiarlo a metà mattina, invece di una tazza di caffè o dei biscotti.

Così, questo frutto estremamente ricco può essere consumato in qualsiasi momento della giornata senza alcun problema.

Per evitare di stancarvi del suo gusto, potete preparare succhi e frullati con arance, pesche o mele.

La papaya è un ottimo disintossicante

Il consumo di papaia fornirà al tuo corpo dei buoni antiossidanti, ideali per eliminare i residui che si accumulano nell’intestino.

Ti aiuterà anche a purificare il tuo fegato, in modo che funzioni in condizioni migliori.

In questo modo espellerai le tossine e ridurrai gli effetti negativi dei radicali liberi che causano l’invecchiamento precoce delle cellule.

Alcuni studi indicano anche che la papaia ha la capacità di ridurre il rischio di soffrire di cancro al colon o allo stomaco.

Inoltre, questo frutto agisce come tranquillante di fronte a episodi di coliche o spasmi allo stomaco, e in caso di ulcere intestinali.

papaia e cuore

Al di là del fatto che questo frutto è ottimo per l’apparato digerente, è importante evidenziare le sue proprietà per il cuore.

La papaia è un indiscutibile alleato per prevenire arteriosclerosi, infarti ed emorragie cerebrali.

Le sue virtù cardiovascolari sono dovute alla presenza di vitamine A, C ed E (antiossidanti) che impediscono l’accumulo di grasso sulle pareti delle arterie.

Per questo è molto buono consumarlo in caso di livelli elevati di colesterolo cattivo o LDL.


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