Il Tè Verde Può Davvero Aiutarti A Perdere Peso?

Il tè verde ha molti benefici per la salute del corpo umano.

È sempre molto gratificante tornare a casa e bere una bella tazza di tè verde per rilassarsi dopo una lunga giornata di lavoro. Ma il tè verde può aiutarci a perdere peso?

Alcuni lo bevono per puro piacere, ma altri lo consumano perché è molto benefico per la nostra salute. Ha particolari virtù per aiutarci a perdere peso.

Ma cosa si nasconde dietro questa presunta virtù dimagrante?

Siamo sicuri che il tè verde sia la migliore bevanda naturale per aiutarci a perdere qualche chilo? Leggi questo articolo per scoprire tutto sul tè verde!

Tè verde, o come può aiutarci a perdere peso?

Quando vogliamo perdere peso, cerchiamo tutti i modi più naturali per raggiungerlo.

Sai già che esistono diete molto restrittive che ti fanno ridurre le proteine, i carboidrati e i grassi (tutti i tipi) senza tener conto del bisogno di equilibrio del tuo corpo.

Queste diete escludono acidi grassi o proteine ​​che consentono al nostro corpo di funzionare normalmente. È quindi meglio andare per la tua strada di fronte a questo tipo di soluzione.

Ti consigliamo di perdere peso prendendoti cura della tua salute e adottando abitudini di vita sane.

È vero che il tè verde aiuta a perdere quei chili in più di cui tutti vogliamo liberarci?

Si Certamente. Ma è solo un alleato che dovresti inserire in una dieta varia ed equilibrata.

Ora vedremo come il tè verde può aiutarti a perdere peso.

1. Un potente antiossidante

Il tè verde aiuta ad alleviare il gonfiore

  • Il tè verde è quindi un potente antiossidante naturale, in grado di rallentare l’invecchiamento precoce e di proteggerci da molte malattie grazie al suo alto contenuto di polifenoli.
    Tuttavia, per avere tutte le carte in mano, devi anche sapere che il tè bianco contiene ancora più antiossidanti del tè verde.

2. Il tè verde aiuta ad accelerare il metabolismo

  • Il principale vantaggio del tè verde è quello di aiutarci ad accelerare il nostro metabolismo, permettendoci di bruciare più grassi.
    Sono proprio le catechine che aiutano il nostro organismo ad entrare nella fase della termogenesi, e a produrre energia per eliminare i chili di troppo.
  • Il tè verde è anche un ottimo modo per ridurre delicatamente l’appetito. Bere tè verde ti permette di mangiare di meno e ti impedisce di fare spuntini tra i pasti.
  • Un altro aspetto interessante di questa bevanda ancestrale è la sua capacità di prevenire picchi elevati di insulina nel sangue.
    Questo ci permette di regolare correttamente il grasso in tutte le nostre cellule ed eliminare gradualmente il grasso in eccesso nel corpo.

3. È un ottimo tonico diuretico e stimolante per il fegato.

  • Il tè verde è un meraviglioso alleato per purificare il nostro corpo.
    Ci permette di eliminare le tossine accumulate nel nostro sangue e nel nostro intestino.
    Purifica i grassi saturi, e ci aiuta ad eliminare, attraverso l’urina, tutte le sostanze che infiammano la pancia.
  • Inoltre, il tè verde funge da tonico ideale per stimolare e rigenerare fegato e pancreas.
    Stimola le loro funzioni di base e, grazie al suo alto contenuto di antiossidanti, agisce come un ottimo protettore di questi due organi.

Come consumare il tè verde per perdere peso?

1.  Per poter perdere peso prendendoti cura della tua salute, dovresti bere tre tazze di tè verde al giorno. È un ottimo aiuto per dimagrire.

2. La prima tazza di questa bevanda dovrebbe essere assunta a stomaco vuoto, non appena ti svegli. Puoi berlo con il succo di mezzo limone.

3. Dovresti prendere la seconda tazza subito dopo il pranzo.
In questo modo, favorirai la tua digestione, assorbirai meglio i nutrienti ed eliminerai più facilmente tutti i grassi nel tuo corpo, senza sentirti affamato prima del pasto successivo.
Ricorda di non aggiungere mai zucchero bianco al tuo tè verde.
Se non riesci a berlo in questo modo, puoi aggiungere un cucchiaino di miele (7,5 grammi).

4. Infine, bevi l’ultima tazza dopo cena, almeno un’ora e mezza prima di andare a letto.
Questo darà al tuo corpo il tempo di digerire correttamente.

5.  Ricordati di eliminare i seguenti elementi dalla tua dieta: 

  • Bevande gassate e zuccherate
  • Torte e pasticcini industriali
  • carne rossa
  • Farine bianche raffinate
  • salumi
  • Latticini interi

Controindicazioni del tè verde

  • Se soffri di pressione alta, non consumare troppo tè verde. Non dimenticare che questa bevanda contiene teina, una sostanza eccitante.
  • Bere tè verde tra i pasti impedirà anche al tuo corpo di assorbire correttamente ferro e calcio dal cibo.
    Attendi almeno 20 minuti per consumare la tua tazza di tè verde, in modo che il tuo corpo possa beneficiare dei nutrienti presenti nel cibo.
  • Ricorda inoltre di non bere più di tre tazze al giorno. Il tè verde è uno stimolante che può essere pericoloso se consumato in quantità eccessive.

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