Dì No All’acidità Gastrica!
Per evitare di consumare troppi antiacidi o farmaci simili, possiamo includere nella nostra dieta cibi alcalinizzanti, che aiutano la digestione e neutralizzano gli acidi presenti nello stomaco.
L’acidità gastrica non è davvero una malattia a sé stante. Ma è considerato uno squilibrio digestivo molto fastidioso che può peggiorare e generare altre malattie nel tempo, a causa di un pH modificato.
Discuteremo in questo articolo le diverse cause che causano questa acidità e i rimedi naturali che possono curarla!
Le cause dell’acidità gastrica
L’acidità gastrica è solitamente causata da:
- Dieta scorretta o eccesso di cibi acidificanti
- Consumo frequente di farmaci come aspirina, ibuprofene o contraccettivi.
- cattive abitudini
- Lo stress
- digestione lenta
Antiacidi
Molte persone usano antiacidi e bicarbonato di sodio per trattare la loro acidità. Ma dovresti sapere che questi trattamenti trattano l’acidità gastrica temporaneamente, ma senza curarla. Questi antiacidi finiscono invece per alterare lo stomaco e generare in seguito altre malattie!
cibi cattivi
I seguenti alimenti dovrebbero essere evitati il più possibile, soprattutto in caso di crisi acida:
- Latticini
- Zucchero
- Patatine fritte
- Prodotti raffinati
- Pasticceria industriale
- Alcool
- Caffè
- Compagno
- Spezie come cannella, chiodi di garofano, zenzero e pepe
- Tabacco
Cibi buoni contro l’acidità
D’altra parte, ci sono molti cibi tranquillanti che aiutano la digestione e agiscono come antiacidi naturali:
- Limone: il limone ha la capacità di neutralizzare gli acidi una volta che raggiungono lo stomaco. Per questo si consiglia di consumarlo regolarmente mescolato con acqua o succo.
- Patata: è un antiacido naturale e il suo succo funziona perfettamente per contrastare il bruciore di stomaco.
- Miglio: il miglio è l’unico cereale tranquillizzante. Per questo di solito viene consumato più di altri cereali come il riso o il frumento.
- Ananas: facilita la digestione grazie ai suoi enzimi proteolitici. Ma devi ancora mescolarlo con i carboidrati (pane, pasta, riso, ecc.). Ideale come dessert dopo aver mangiato verdure, carne o pesce.
- Cavolo cappuccio: aiuta a guarire le ulcere. Ma molte persone trovano difficile digerirlo se è crudo. Si consuma cotta con un pizzico di cumino, oppure cruda ma imbevuta di una vinaigrette o nei crauti.
- Uva: questo è uno dei frutti più alcalini, ma sarebbe meglio mangiarlo biologico, visti i tanti pesticidi che contiene.
- Sedano: il sedano è un depurativo e calmante. Si aggiunge a brodi, zuppe o anche insalate.
Tuttavia, questi alimenti causano acidità in alcune persone. Questo è il motivo per cui sarà necessario eliminarli dalla sua dieta se questo è il caso.
Rimedio di patate, cavoli e carote
Puoi mangiare solo 3 verdure (patate, cavoli e carote) per 3 giorni, o anche aggiungere un’altra verdura se lo desideri. Per quanto riguarda il consumo delle patate, può essere fatto in diverse forme: lessate, al forno o in zuppa.
Succo di patate e olio d’oliva
In passato eseguivamo una novena (9 giorni) prelevando un succo preparato da un quarto di una grossa patata cruda, ben lavata (circa ¼ o 1/3 di bicchiere), sbucciata e mescolata con 2 cucchiai di extravergine di oliva olio.
Questo rimedio antinfiammatorio e calmante è molto efficace e può curare la nostra acidità in meno di 9 giorni!
Il succo di patate crude è facile da preparare in casa, ma puoi anche acquistarlo nei negozi di alimenti naturali.
acqua argillosa
Questo è un altro antiacido naturale che possiamo consumare per alleviare i nostri disturbi. Può essere trovato in vendita nei negozi di alimenti naturali o in erboristeria.
Basta mescolare un cucchiaino di argilla nell’acqua e mescolare il tutto con un cucchiaio di legno. Dopo dieci minuti, mescola di nuovo, quindi bevi il composto!
Acqua bicarbonata
Uno dei modi per eliminare l’acidità dal nostro corpo è bere e fare il bagno nelle acque termali contenenti bicarbonato. A questo proposito dovete sapere che ogni località balneare ha le sue caratteristiche legate alla natura delle sue acque, e alcune di esse sono appunto bicarbonate.
D’altra parte, l’acqua di mare ha anche un effetto tranquillante ed è una buona alternativa.