Come Prevenire Le Infezioni Vaginali?
Mantenere una corretta igiene e mantenere asciutta l’area vaginale è essenziale per prevenire infezioni a questo livello. Evita i vestiti troppo stretti e i bagni caldi prolungati.
Per la maggior parte delle donne, i sintomi delle infezioni vaginali sono semplicemente un disagio molto imbarazzante, poiché un’infezione vaginale da lievito è raramente pericolosa. Tuttavia, è possibile adottare semplici passaggi per prevenire le infezioni vaginali.
Cura personale
La cura e l’igiene personale sono molto importanti nella prevenzione delle infezioni vaginali da lieviti. Accertati di :
1. Lavare bene
Mantenere la vagina pulita non solo aiuterà a mantenerla fresca, ma può anche aiutare a prevenire le infezioni fungine. Dopo il lavaggio, assicurati di pulire le pieghe interne della vagina, dove è più probabile che crescano i funghi.
2. Asciugati bene
Poiché le infezioni da lieviti prosperano in ambienti umidi, è importante asciugare accuratamente l’intera area vaginale dopo la doccia o il bagno. Puoi anche usare un asciugacapelli a basse temperature per eliminare l’umidità in eccesso.
Come vestirsi per prevenire le infezioni vaginali?
Il modo in cui ti vesti può influenzare il rischio di sviluppare un’infezione vaginale da lievito. Per prevenire questo tipo di infezioni, tieni a mente questi suggerimenti:
Concentrati sul naturale
La biancheria intima di seta e cotone assorbe l’umidità e quindi mantiene il corpo asciutto. D’altra parte, il nylon e altri tessuti sintetici mantengono l’umidità sulla pelle e stimolano la crescita dei funghi.
Cambia vestiti
Non rimanere in abiti da palestra intrisi di sudore o costumi da bagno bagnati. Indossa i tuoi vestiti asciutti il prima possibile. Cambia spesso anche la biancheria intima per evitare l’umidità.
Cosa evitare per prevenire le infezioni vaginali
Alcuni prodotti cosmetici possono favorire lo sviluppo di infezioni fungine. Quindi evita:
Douching
Douching, cioè lavare l’interno della vagina con liquidi, non solo distrugge i batteri nocivi, ma anche quelli che tengono sotto controllo le infezioni da lieviti. In effetti, lava anche lo strato protettivo naturale della vagina, che rallenta lo sviluppo di infezioni da lieviti e altre infezioni vaginali.
Saponi profumati, bagnoschiuma e aerosol femminili
Le fragranze possono essere irritanti per l’area sensibile all’interno della vagina e possono aumentare il rischio di contrarre un’infezione da lievito. Evita anche assorbenti e tamponi profumati, carta igienica colorata o stampata.
Limita il calore
Gli organismi fungini amano gli ambienti caldi e umidi. È meglio evitare di fare bagni caldi prolungati o di immergersi in acqua calda. Inoltre, non indossare indumenti attillati che limitano il flusso d’aria intorno all’inguine, soprattutto in estate.
Farmaci che possono causare infezioni vaginali
Ecco cosa devi sapere sui farmaci quando si tratta di prevenire le infezioni vaginali da lievito:
Controlla i farmaci
Gli antibiotici uccidono non solo i batteri cattivi, ma anche i batteri buoni che possono prevenire la crescita eccessiva del lievito. L’assunzione di antibiotici, come quelli per il trattamento delle infezioni del tratto urinario, è uno dei principali fattori nello sviluppo delle infezioni da lieviti.
Anche l’assunzione di steroidi per via orale o pillola anticoncezionale può aumentare il rischio. Se hai frequenti infezioni da lieviti, informi il medico dei farmaci che stai assumendo. Potrebbero esserci alternative disponibili.
Altre raccomandazioni per prevenire le infezioni vaginali
Come per la maggior parte delle malattie e delle infezioni, prendersi cura del proprio corpo e della propria salute generale può aiutare a mantenere una buona salute. Accertati di :
dormire a sufficienza
In generale, il sistema immunitario aiuta a tenere sotto controllo le infezioni da lieviti. Ma se dormi poco, il tuo sistema immunitario potrebbe non essere in grado di fare il suo lavoro.
Cerca di mantenere orari fissi del sonno, evita esercizio fisico, caffeina e cibi pesanti tre ore prima di coricarti.
Alcune malattie immunitarie come il diabete e l’HIV possono anche aumentare il rischio di infezioni fungine. Inoltre, se hai il diabete, è importante tenere sotto controllo il livello di zucchero nel sangue per prevenire le infezioni fungine.
Cambia le abitudini alimentari
Alcuni studi suggeriscono che il consumo di yogurt probiotici può aiutare il corpo a combattere la crescita eccessiva delle infezioni da lieviti. Raccomandano inoltre di limitare il consumo di zucchero.
