6 Cose Da Sapere Sull’osteoporosi

Uno dei problemi dell’osteoporosi è che non ha sintomi significativi finché non raggiunge uno stadio avanzato e si verificano fratture che ci avvertono della sua presenza.

L’osteoporosi è una malattia del sistema osseo che può verificarsi a causa di decalcificazione ossea, carenza di vitamina D o fattori genetici.

Si verifica quando le ossa subiscono danni nella loro microstruttura interna, che diminuisce la loro densità e la loro capacità di sostenere.

Questo è il motivo per cui aumenta il rischio di fratture, reazioni infiammatorie e forti dolori.

Sebbene sia un disturbo comune in età avanzata, alcune persone possono soffrirne prematuramente a causa di lesioni o cattive abitudini che deteriorano le ossa.

La cosa più preoccupante è che molte persone non sono consapevoli di quanto possa essere grave e, a causa della mancanza di sintomi, non sanno di averla.

Ecco perché è essenziale conoscere tutte le informazioni sul suo sviluppo e in caso di fattori di rischio, consultare un medico.

Di seguito vogliamo condividere 6 aspetti interessanti che dovresti conoscere, per la tua salute.

1. Fattori di rischio

Le ossa indebolite possono essere causate dalla mancanza di assorbimento di calcio e vitamina D, soprattutto quando ci si avvicina alla vecchiaia.

• Una carenza di questi nutrienti riduce la densità ossea e, a fronte di danni o lesioni, può causare fratture o danni irreversibili.
• Questa situazione può insorgere a causa di fattori genetici, sebbene siano anche associati a cambiamenti ormonali che si subiscono in età adulta.
• Anche il consumo eccessivo di tabacco e alcol influisce sul suo sviluppo.
• La diminuzione dei livelli di estrogeni durante e dopo la menopausa sono altre cause correlate.
• È più probabile che tu ne soffra se sei anoressica o bulimica.

2. Sintomi

Sfortunatamente, questa malattia è uno dei “nemici silenziosi” dell’organismo perché non si manifesta con sintomi significativi finché non diventa un problema più serio.

• Spesso viene rilevato quando una persona subisce una frattura prima di sapere di avere la malattia.
• Questa lesione può verificarsi anche senza aver ricevuto alcun colpo o trauma significativo.
• È possibile sospettarne la presenza quando perdiamo 5 centimetri della nostra altezza.
• Alcune persone sviluppano quella che viene chiamata “protuberanza della vedova”, caratterizzata da una postura curva.

3. Diagnosi

Per diagnosticare la malattia, è necessario eseguire una visita medica nota come BMD, che consiste nella misurazione della densità minerale ossea.

• Questa è una radiografia a bassa radiazione che non richiede molto tempo ed è indolore.
• La revisione della colonna vertebrale e dell’anca può mostrare una frattura o uno schiacciamento della colonna vertebrale.
• I raggi X comuni di altre ossa non sono sempre così precisi nel dire se hai questo problema.

4. Prevenzione dell’osteoporosi

Mentre sono molti i fattori che possono portare allo sviluppo di questo problema, la pratica regolare di abitudini sane è decisiva per ridurre i rischi.

• Pertanto, è essenziale garantire un assorbimento ottimale di calcio e vitamina D, includendo nella dieta gli alimenti che li contengono.
• La National Osteoporosis Foundation (NOF) raccomanda di consumare 1000 mg di calcio al giorno per gli adulti e 1200 mg al giorno per le donne sopra i 50 anni e gli uomini sopra i 70 anni.
• È necessario limitare il consumo di sodio e grassi saturi, poiché impediscono il corretto assorbimento del calcio.
• È importante aumentare l’assorbimento del magnesio, poiché aiuta anche a mantenere la densità ossea.
• Praticare quotidianamente una routine di esercizi fa bene perché serve a rafforzare le ossa e migliorare la coordinazione e l’equilibrio.

5. Farmaci per fermare o invertire il problema

Oggi esistono farmaci le cui proprietà combattono la perdita di densità ossea, evitando gravi conseguenze come le fratture.

• Tra questi ultimi ci sono i bisfosfonati, il cui scopo è prevenire il danno osseo inattivando alcune cellule note come osteoclasti, che hanno lo scopo di assorbire il tessuto osseo.
• Sono consigliati anche integratori di calcio e vitamina D, soprattutto quando l’assorbimento del cibo è difficoltoso.
• I trattamenti a base di estrogeni aiutano a prevenire e combattere la malattia nelle donne in postmenopausa.

6. Effetti collaterali del trattamento dell’osteoporosi

Sebbene i farmaci per il trattamento di questa malattia possano essere efficaci, è importante sapere che nella maggior parte dei casi il loro consumo a lungo termine può causare effetti collaterali.

Tra questi effetti ci sono:

• Dolori articolari e muscolari
• Danno esofageo
• Dolori di stomaco
• Aritmie e palpitazioni cardiache

D’altra parte, va detto che, anche se c’è un trattamento, i farmaci citati hanno “una scadenza” per avere effetto.

Cioè, 3 anni dopo è necessario analizzare quanto sono stati utili e quali effetti negativi hanno causato.

In alcuni casi è necessario fare delle pause durante il trattamento e trascorrere diversi periodi senza farmaci, perché l’assunzione prolungata può diventare pericolosa.

Lo strumento migliore per affrontare questo problema è la prevenzione.

Per questo, se hai fattori di rischio, ti consigliamo di eseguire regolarmente una densitometria ossea.