5 Frullati Di Carote Facili Da Preparare Per Disintossicare Il Tuo Corpo

Grazie alle sue vitamine, oligoelementi e proprietà nutritive, le carote possono aiutarti a combattere diversi tipi di malattie, ma sono anche in grado di disintossicarti corpo in modo rapido ed efficace.

Le carote sono un ortaggio molto popolare in tutto il mondo. Questo non è solo per il suo sapore delizioso o per il suo potere di disintossicare il tuo corpo. È anche noto per il suo contributo in nutrienti come:

  • fibre
  • Vitamine (A, B, C, D, E, acido folico)
  • Oligoelementi (ferro, potassio, fosforo, calcio)
  • Antiossidanti naturali

Inoltre, ha anche un valore calorico molto basso, poiché fornisce solo 25 calorie ogni 100 grammi. Inoltre, può essere preparato in un’ampia varietà di modi, sia crudo, cotto, spremuto o frullato.

Tutto questo lo rende un alimento eccezionale, capace di presentare tanti benefici per il nostro organismo, quali:

  • Blocca l’assorbimento del colesterolo
  • Aiuta a schiarire le macchie della pelle
  • Promuove la crescita dei globuli rossi
  • Regola i disturbi digestivi, come diarrea e costipazione
  • Aiuta a perdere peso
  • Disintossica il corpo

Quindi vuoi sapere come usare la carota per ottenere tutti questi benefici? E soprattutto come disintossicare il tuo corpo?

In questo articolo ti proponiamo 5 frullati di carote che puoi preparare facilmente e velocemente per disintossicare il tuo corpo.

1. Frullato di carote e mango

Il mango è un frutto succoso e ricco di polpa, magnesio e vitamine A, C e K. È quindi un ottimo antinfiammatorio.

Inoltre, come l’ananas e la papaia, il mango contiene enzimi che favoriscono il transito intestinale.

ingredienti

  • 2 carote
  • 3 bicchieri d’acqua (600 ml)
  • 1 cucchiaio di miele (25 g)
  • 3 manghi

Preparazione

  • Lavate le carote e i manghi.
  • Sbucciare i manghi e separare la polpa dai semi.
  • In una casseruola, aggiungere le carote e l’acqua e far bollire per 20 minuti.
  • Quindi aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare fino a che liscio.

Modo di consumare

  • Bevi 1-2 bicchieri di questo frullato a colazione per 1 settimana.

Grazie alle proprietà combinate di carota e mango, questo frullato non solo ti aiuterà a purificare il tuo corpo, ma ridurrà anche le infiammazioni esistenti e rafforzerà il tuo sistema immunitario.

Per ottenere i migliori risultati, ti suggeriamo anche di mantenere una dieta equilibrata e di bere molta acqua durante il giorno.

2. Frullato di carote e mele per disintossicare il tuo corpo

frullato di mele e carote

Come le carote, anche le mele sono molto apprezzate, grazie ai loro incredibili benefici e proprietà, capaci di:

  • Riduci il colesterolo
  • Migliora il transito intestinale
  • Elimina le tossine

Per questi motivi, questo frullato è il modo migliore per alleviare i problemi gastrointestinali, disintossicare il tuo organismo dalle tossine presenti nell’organismo e, inoltre, farti dimagrire.

ingredienti

  • 1 mela
  • 1 carota
  • 10 fragole
  • 1 bicchiere d’acqua (200 ml)

Preparazione

  • Per prima cosa lavate tutti gli ingredienti.
  • Quindi sbucciate la mela ed eliminate i semi.
  • Tagliate la mela, le fragole e le carote a pezzetti.
  • Aggiungi tutti gli ingredienti al frullatore.
  • Mescolare per qualche minuto, fino ad ottenere un composto omogeneo.

Modo di consumare

  • Bevi un bicchiere di questo frullato a pranzo per 2 settimane.

3. Frullato di carote e semi di chia

I semi di chia sono anche un’ottima fonte di fibre, antiossidanti, calcio e proteine ​​e hanno alti livelli di omega-3.

Questi nutrienti non solo ti daranno un meraviglioso frullato purificante, ma ti aiuteranno anche a combattere i problemi di colesterolo, obesità e acidità di stomaco.

ingredienti

  • 1 carota
  • Succo di 2 arance
  • 2 cucchiai di semi di chia (20 g)
  • 1 cucchiaio di semi di zucca (10 g)
  • 1 bicchiere d’acqua (200 ml)

Preparazione

  • Per prima cosa mettete a bagno i semi di chia e i semi di zucca in acqua per almeno 6 ore.
  • Nel frattempo, estrarre il succo dalle arance.
  • Quindi lavare la carota e tagliarla a pezzetti.
  • Aggiungere tutti gli ingredienti al frullatore e frullare fino a che liscio.

Modo di consumare

  • Bevi un bicchiere di questo frullato almeno mezz’ora prima di colazione.
  • Bevetene un bicchiere ogni giorno per una settimana.

4. Frullato di carote e melone

frullato di carote di melone per disintossicare il tuo corpo

Il melone non è solo una meravigliosa fonte di vitamina A, E e antiossidanti. Ma agisce anche nel nostro corpo come un blando lassativo che aiuta ad eliminare le tossine, ridurre l’acidità e quindi disintossicare il tuo corpo.

ingredienti

  • 2 carote
  • 1 tazza di melone (200 grammi)
  • Succo di 1 limone
  • 2 bicchieri d’acqua (200 ml)

Preparazione

  • Lavare le carote, sciacquare i pezzi di melone ed estrarre il succo del limone.
  • Quindi, aggiungere tutti gli ingredienti al frullatore e frullare per 1 minuto.

Modo di consumare

  • Ti consigliamo di bere 1 bicchiere di questo frullato a pranzo per 9 giorni. In questo modo, favorirai il transito intestinale.

5. Frullato di carote e barbabietole

E per finire:

Le barbabietole possono essere utilizzate in modo simile alle carote per preparare succhi, zuppe, insalate e frullati disintossicanti.

Puoi anche includerlo in un delizioso frullato per aiutarti a purificare ed eliminare tutte le tossine dal tuo corpo.

ingredienti

  • 1 carota
  • 1 barbabietola
  • 2 bicchieri d’acqua (400 ml)
  • Succo di 1 limone

Preparazione

  • Per prima cosa lavate le barbabietole e le carote.
  • Metterli in una padella e farli cuocere per 20 minuti.
  • Nel frattempo, estrarre il succo dal limone.
  • Infine, mettete tutti gli ingredienti nel frullatore e frullate fino ad ottenere un composto omogeneo.

Modo di consumare

  • Suggeriamo di consumare questo frullato a stomaco vuoto per una settimana. In questo modo potrai godere di tutti i suoi benefici e iniziare la giornata con energia.

Allo stesso modo, ti consigliamo di seguire una dieta equilibrata, ma dovrai anche consumare abbastanza acqua ed esercitarti almeno 3 volte a settimana per mantenere il tuo corpo sano e forte.

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